健康美胸日记

乳房是女性的象征，也是最吸引异性目光的身体部位。

傲人的双丰可以给女性自信和满足感

多少贫乳妹子跟小编一样在努力追求事业线

平胸的苦恼说多了都是泪

用力挤压也不一定能体会到什么叫“沟”

穿这种衣服，就像带着黑色小平板一样。

忍不住塞东西进去垫着，还被发现

小时候问啥时候能长胸部，长大了依旧在问

总是忍不住羡慕地偷看那些胸大的

有的男生乳房比你还大

因为贫乳总是被人嘲笑

用了很多方式胸部还是平平的

没有丝毫要变大的迹象？！

拧、捏、挤、压、72酷刑都用上了

胸部还是无动于衷？！

怎么办？到底是什么问题？

说说丰胸还是要吃

说到丰胸食谱

不得不提到山药

下面先科普一下山药的丰胸效果

首先山药含有丰富的纤维

容易让人产生饱胀感热量低

100克山药热量仅仅57大卡

就算吃多了也不容易发胖

而且重点是

山药中含有女性荷尔蒙的基本物质

能促进荷尔蒙的.合成作用

有显著的丰胸效果

山药效果这么好

那要怎样吃山药才能既瘦身又涨胸呢？

排骨山药汤

材料：猪小排、山药、枸杞、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒

做法：猪小排洗净切成小块，山药去皮洗净切成滚刀块；猪小排用清水浸泡30分钟，去除血水和异味；姜葱切好，枸杞泡水待用；泡好的排骨捞入深烧锅中，加入排骨2倍量的冷水；大火烧开，撇净浮沫，加入葱姜和料酒，转小火，慢炖30分钟；加入山药块，再炖30分钟至山药软了就可以了噢！

山药薏米红枣粥

材料：薏米100克、稻米100克、山药200克、枣（干）15克、冰糖20克、蜂蜜15克

做法：将大米薏米、红枣分别洗干净，大米用水浸泡30分钟，薏米用水浸泡2小时；山药洗干净，去皮，切成长滚刀块；在锅中加水，加入大米和薏米，中火煮开后，改小火煮至黏稠；加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，最后觉得不够甜的宝贝，可以适当点蜂蜜蜂蜜就可以开吃啦！