东京奥运会日记500字（通用17篇）

一天将要结束了，一定有不少感想，请好好地记录下在日记里。可是怎样写日记才能出彩呢？以下是小编为大家收集的东京奥运会日记500字（通用17篇），希望对大家有所帮助。

　　东京奥运会日记500字1

东京奥运会已经持续了很久，中国拿下第33金，稳居第一。第33金是由全红婵得到的，中国选手陈芋汐拿到了银牌。

全红婵的五轮跳水，三轮都拿到满分，最终以466.2的超高分夺冠。这可是一项新的世界记录，是女子跳台单场最高分。但关键不是这些，而是她2007年出生，年仅14岁，只是比我大一岁。来自广东的全红婵，7岁开始学习跳水，11岁进入跳水队，13岁入选国家队。网友称她为“天才少女”。从她的事迹上看，那的确是一位跳水天才，但她的努力是她成功的重要原因。全红婵进入国家队后，一天练习400余次，跳这么多次，先不说空中做动作有多累，但是上下跳板就是非常累的，每天坚持这么做，才成就了现在全红婵。

全红婵不仅是位奥运冠军，还是一位有孝心的少女，他的家庭条件不太好，从未去过游乐场和动物园。并且他的爷爷患有疾病，妈妈出了车祸。全红婵很想赚钱，要为爷爷和妈妈治病。她小小年纪就想着为家人减轻负担，就可以看出她的孝心。作为奥运冠军，全红婵为国家做出贡献，现在有能力给她爷爷和妈妈做最好的治疗，这也是她努力的结果。

我们或许无法上奥运赛场，但我们可以通过学习来报效国家，做一个对社会有贡献的人。

　　东京奥运会日记500字2

昨天晚上乒乓球女子团体赛，中国实现了奥运四连冠，在第三十二届东京奥运会上，中国队在决赛中跟日本队相遇，陈梦，孙颖莎，王曼昱三人以3比0的成绩打败日本队，取得金牌。

这场决赛十分激动人心，第一盘陈梦和王曼昱在双打中3比1击败石川佳纯和平野美宇，场面十分精彩，在第二盘中，孙颖莎对战伊藤美诚在单打半决赛中，孙颖莎以4比0战胜伊藤美诚，但在团体赛中，孙颖莎以3比0再次战胜伊藤美诚，赢下了第二盘。第三盘，王曼昱在单打中3比0轻取平野美宇。

今晚，中国队的“龙胖蟒”对战德国队。当初在男单乒乓球半决赛时，德国队的奥恰洛夫对战马龙，虽说比赛十分激烈，马龙也是险胜，但奥恰洛夫和，国乒队员有好互动，表示了对中国的友好和尊敬，之后又在男团半决赛中击败了日本，这使我对他有些好感。这场男团决赛打的也很艰难，第一盘双打中国拿下，第二盘小胖险胜奥恰洛夫，第三盘马龙胜利使中国成为这次乒乓球团体赛的冠军。

全力以赴去拼，这样才能打出中国队的士气，正因为有不服输的精神，才能使中国队多次化险为夷，创造奇迹。

中国现在在东京奥运会奖牌榜上排名第一，已超美国和日本许多个金牌，希望中国再接再厉，稳占第一的宝座。

　　东京奥运会日记500字3

这几天，我一直关注着2021的东京奥运会。中国体育队是世界上最牛的一支队伍。

杨倩得了十米气步枪的冠军，得了，第一枚金牌。杨倩射落的不仅是中国队的首金，还是东京奥运会的首金。全国各地的国家在日本听到的第一首国歌是中国国歌！我坐在电视机前听着国歌，看着国旗冉冉升起，我的心是多么激动，感到无比荣耀，觉得自己做一为中国的一份子是多么的幸福，多么的自豪！此时此刻，我想全国人民的心情，肯定是和我一样的吧！

杨倩从小射击就有天赋。有一次打气球送娃娃，杨倩一打一个准，一口气打完了摊主的气球，让摊主“目瞪口呆”，后来杨倩还把赚来的娃娃送给了小朋友，大家开心了一场。这或许就是杨倩和家人发现她有射击“天赋”的开始，冠军选手竟然从庙会摊上出现的。我网上随便看看简历，就会发现杨倩一直很优秀，然而这些优秀除了天赋外，更多地源于努力。她十岁就被选上波宁体育运动学校射击队。她学习好，体育也好，写字画画也不错，还是班上的宣传委员。他还是清华大学生。他还说暑假里面得了一块金牌。杨倩真是我学习的榜样。所有的奥运会运动员全都是我的榜样。我会以他们做榜样，往他们那个方向前进。为祖国争光。

在明天的奥运会里。我希望你们。全力以赴。你们要相信自己。

　　东京奥运会日记500字4

目前，东京奥运会正在火热进行中，我国的运动员共创了32枚金牌、21枚银牌和16枚铜牌。我们的金牌总数最多，并远超美国，可喜可贺。

回顾目前奥运赛况，中国人创下不少奇迹。百米飞人苏炳添在半决赛中跑出9秒83，名列小组第一，刷新了亚洲记录，并成为史上第一个百米进入决赛的黄种人！虽然他在决赛中第六名，但也值得喝彩！在混合泳决赛中，运动员汪顺成功夺冠，成为中国第16枚金牌获得者。同样，中国选手朱雪莹和刘灵玲在蹦床项目中分别荣获一金一银。颁奖台上中国包揽金牌和银牌，两面五星红旗在东京赛场升起，只有一面英国国旗。为中国奖牌获得者感到骄傲。这让那些对中国不公的裁判看了非得“气死他”不成。马龙和樊振东两人一路都披荆斩棘，都来到了乒乓球单人决赛赛场。呃……中国人又一次包揽金银牌，老外看了肯定失望。

只不过，由于队员伤病，中国女排并没有连胜，有点遗憾。但我们的女排姑娘们奋勇拼搏，拼杀到底。那种敢拼敢打的气势，值得我们每个人中学生值得学习。只有敢于拼搏，才能创造奇迹。

　　东京奥运会日记500字5

现在大家正在关注奥运，现在的中国已经拿了34块金牌了。金牌很好拿吗？答案是否定的。拿金牌需要你过人的本领，以及超人的毅力。一切都不是那么轻易的！

出生在湛江的全红婵，才14岁就登上了奥运的领奖台。她的一生真的很幸运吗？答案是否定的。她的家里很坚苦，妈妈也出过一次车锅，后来也一直靠政府的扶持。

妈妈落下的什么病，全红婵全然不知。为了让妈妈早点好起来，全红婵一直学习跳水，从8岁开始一直拿金牌。当奥运开始下来选拔时，为了妈妈她也要参加。

微大一点的管晨辰也经历了许多。小时候和爸爸看电视的时候，对自己梦想非常迷茫的管晨晨看到体操以后，她对妈妈说：“我要学这个！”

妈妈觉得那是赌气的话，不过也还是带她试了试。从学校请了三年的假，带她来到仙桃，对晨辰说：“我给你三年时间从这里走出来。走不出来，你就回来上学。”

却没想到她只用了7个月的时间就走向了武汉。她同时也走向了自己的第一场比赛。

面对封闭训练，需要有非常强大的毅志面对乡思，好在她有个“大心脏”，在奥运会上为中国得来了一枚金牌。

中国人，无奇不有。中国人，为了梦想可以付出许多。金、银也有了九宫格，作为一名中国人，真感到骄傲。虽然后面这两天没有强项了，但我们也要为中国健儿加油。

中国健儿加油！未来可期！

　　东京奥运会日记500字6

奥运会已经如期举行了，相信大家已经观看了这几天的奥运会，现在中国已经有三十二枚金牌了，大家肯定也有想吐槽的点，我就来说一说我想吐槽的。

第一个点就是这次东京奥运会的开幕式了，连开幕式的导演说看着就要睡着了，而且还非常的诡异，非常的可怕，有人调侃说是喝了核废水之后的动物。第二点就是跳操比赛上的，明明中国队跳的`很好，但是，日本裁判还是得扣了分，但是日本队跳到最后的时候，脚不小心撇出了场外，就这样，他还是得到了14.7分。

还有就是在这次奥运的乒乓球赛上，我认识了马龙，随后就在网上查到了许多关于乒乓球的知识，知道了许昕、张继科、王怡宁等人，还知道了其他运动项目的名人。

东京奥运会有许多点可以吐槽，比如说开幕式最阴间最丢人，导演都说“丢脸死了，我以后都不敢出国了”，还有最瞎的裁判，在水球比赛中，日本队员压着中国队员，就这样，裁判也没有看得出来。网友亲切的称呼日本为“东盗主”，再比如说最抠门，最浪费，给奥运会队员使用纸板床，游泳比赛的时候，水质不好，导致有的队员比赛完之后呕吐。我还学会了一个词，叫做“莎气藤藤”

下一年，二零二二年北京将举行冬奥会，我也非常的期待这次在北京举行的冬奥会，希望以后奥运会多一点公平。

　　东京奥运会日记500字7

在8月1日，东京奥运会的男子百米半决赛上一个红色的身影，在跑道上飞驰而过，这就是“亚洲飞人”苏炳添，曾创造了九秒八八的亚洲记录。

昨天，在半决赛跑道上站着肤色不同的各国百米选手，听着一声枪响，苏炳添脱颖而出，依据着超强的反应力一下子占据了第一的宝座，跟别人拉开了一定的距离，虽然一秒一秒的过去，苏炳添的速度一直非常稳定，腿之间出现了重影，有两位外国选手同时开始冲刺，看着他俩与苏炳添之间的距离越来越小，我也是十分紧张。在最后时刻宿命天领先他人一分米左右冲过终点，成为小组赛第一，晋级决赛。

令我惊喜的并不是苏炳添成为第一，而且他打破了自己的记录，9秒83虽然只比9秒88快0.05秒，但能提高这0.05秒也是十分不容易。苏炳添的起跑让我佩服的五体投地，之前有专家推测人类百米的极限是9.6秒，但不知为什么非人般的博尔特跑了9.58秒，当初苏炳添的快速起跑可是把“世界飞人”博尔特都吓了一跳，要不是博尔特依靠着中途的超快冲刺还真不一定跑的过苏炳添。在跑步过程中苏炳添的面部表情很吓人，全身的肌肉凸显的十分清晰，跑完之后苏炳添跪在地上，用怒吼来表示行动的高兴，身披国旗。打破记录的喜悦是无与伦比的，我也体验过，等我1000米从3分41秒一下子进不到3分33秒时，那一周都沉醉在喜悦之中，但面对那些世界级选手，我的成绩他们面前不值得一提，他们的2分20多秒比我快了一分多。但在100米决赛中，苏炳添跑了九秒八九获得第六名，这已是一个非常好的成绩。

相信苏炳添在退役之前定能再创辉煌，突破9.8秒这道大坎，跑赢“世界飞人”博尔特。

　　东京奥运会日记500字8

看完这场比赛时，我心里感到一阵惆怅，久久不能释怀。

这是东京奥运会乒乓球混双的决赛，是中国队和劲敌日本队的较量。双方是“昕雯”组合和水谷隼、伊藤美诚，都是熟悉的面孔，双方实力都不容小觑。听到解说说到双方遇到过三次都是中国队获胜时，我不由得高兴起来，同时中国队的世界排名是第一，而日本队是第二。本以为这次金牌稳赢时，殊不知……

前两局，中国队都是轻松取胜，本以为要4——0轻松夺冠时，第三局都遭到了日本队的顽强搏杀，扳回一局。日本选手的状态愈来愈佳，越战越勇，又赢一局，2——2。第五局，居然日本队又赢了。第六局，中国队只能赢不能输，要有破釜沉舟、力挽狂澜的信念，终于中国队挺过了最黑暗、最艰难的时刻。

3——3战平，到了决胜局，似乎前面的六局都只是热身。巅峰对决即将开始，但刚开始中国队竟以0——8落后，我屏住了呼吸，还好中国队追回6分，但日本队也拿到了赛点，中国队已经几乎没有摘金的可能了，除非奇迹再现……

但作为东道主的日本队有着天和地利人和，以11——6，大比分4——3赢了。

虽然一场比赛没有夺金，但这正是他们的目的所在。但还有几个项目，相信中国乒乓队！

　　东京奥运会日记500字9

每一届奥运会都会诞生很多体育英雄，我心中的英雄就是东京奥运会“首金”获得者——杨倩。她在东京奥运会女子10米气步枪决赛中逆转夺冠，以251.8环取得了金牌，创造了新的奥运会纪录，为中国队射下“首金”。

杨倩出生于2000年，2011年被选入宁波体校射击队，开始接受严格、正规的训练，因此练就了扎实的基本功。在2014年的浙江省奥运会上曾一口气拿下了3枚金牌。除了具有过人的运动天赋外，杨倩的文化课成绩也很优秀，在2018年考入清华大学经济管理学院。

在东京奥运会女子10米气步枪决赛争夺中，杨倩第一枪打出10.2环，排名第6位，并不占优势，但她依然情绪稳定，成绩稳步上升，在第10枪中打中了10.9环，排名第一。倒数第二枪，杨倩打出10.7环，俄罗斯选手打出10.8环，相差0.2环。在最后一枪的争夺中，杨倩打出9.8环，俄罗斯选手打出8.9环，终于逆转成功，以251.8环战胜251.1环的俄罗斯选手，为中国代表团射下“首金”。这枚奖牌是送给建党百年最好的礼物。

杨倩的努力和坚持得到了收获，也给我们做出了榜样，杨倩就是我心中的英雄，任何困难也阻挡不了中华健儿前进的步伐。

　　东京奥运会日记500字10

东京奥运会，17天的短暂赛程还未了结，中国猛将却已赛出了中国的骄傲，拼出了中国无穷的骨气！

竞技场上，无论是穿火红的衬衣上场的举重运动员，还是着暗紫球衣上场的乒乓球员，那身影总是显得分外坚挺，分外胸有成竹，高昂的头颅上写满中国的傲气。场下不禁高举双手呐喊着的教练员热泪盈眶，欢庆胜利……

什么是体育强国？奥运会上，中国向世界证明：是对手望尘莫及，但却被轻松举起的187千克；是在空中精彩翻转，如针一般轻盈入水的完美“复制粘贴”；是平衡木上令人眼花缭乱的空翻与旋转，是瞄准前方，扣动扳机，正中靶心的精准射击；是球桌上快准狠的扣杀；是剑锋与剑锋之间的稳赢！

奥运会这是一个公平竞争的舞台，对手并不逊于我们，但中国选手就比别人多一份付出，多一份毅力，多一份团结与果敢。站在高高的领奖台上，国歌奏响，国旗冉冉升起，这一刻，是需要多少汗水共同铸就啊！

也许，你现在正坐在电视前热血沸腾地为中国呐喊助威，同时无比自豪地在心中狂喊：13金，14金！你听着中国国歌每日“单曲循环”，再一次心潮澎湃：“中国最棒！”

中国小将，中国猛将！奥运的舞台上，你们的前途不可估量，愿你们赛出自信，赛出精彩！

　　东京奥运会日记500字11

截止到今日，中国在东京奥运会上已经获得了十八枚金牌、九枚银牌和十一枚铜牌啦！光是这个数字就足以让人感到震撼了。今天我们十六金的获得者是汪顺。

汪顺参加了男子200米混合泳，在游泳过程中一马当先，最终获得了第十六枚金牌，真是值得去祝贺的一件事！十七金的获奖者是朱雪莹，朱雪莹在参加女子蹦床这一项目时，姿态十分优美，宛如在跳空中芭蕾。在空中完成那高难度的动作可想而知她在私下里练习了多少遍，才换来在奥运会上的这一套行云流水的动作呀！同样在这一项目中另一位中国选手刘灵玲摘银，也是值得贺彩的。

第十八金是在2020东京奥运会羽毛球赛场产生的第一枚金牌。在混双决赛中，两组合郑思维、黄雅琼和王懿律、黄东萍比赛。双方鏖战三局，最终王懿律，黄东萍以2：1战胜郑思维、黄雅琼！这是国羽在本届奥运会上获得的首枚金牌，这个项目中国同样包揽了冠亚军。这场比赛，可谓是强强联手，不负众望啊，“雅思”组合和“黄鸭”组合作为队友早已是知己知彼了，所以强强对战，经常可以将比赛带进白热化状态，同样也是让观众期待，心随着球来回跳动。双方交锋十五次之多，这时考验的就是双方运动员的心态了，但是强者之间的对决，输和赢已经没有那么重要了，在此为每一位站在赛场上的奥运健儿加油！

期待之后几天运动健将们的出色发挥！中国加油，为所有成功摘金的运动员们喝彩！

　　东京奥运会日记500字12

迄今为止，中国已经获得了二十一枚金牌，金牌数量占据世界第一。其中，举重比赛的场面更显得惊心动魄，比赛队伍雄壮的肌肉也是全场的焦点。当然，冠军是少不了中国的。

第六枚金牌，就是有谌利军在男子举重67公斤决赛上取得了桂冠，人们都在欢呼雀跃者，但成功背后的付出往往是血泪。

谌利军生活在一个普通家庭，他的父亲力气很大，能拉动500斤的货物。或许是谌利军天赋凛人，在他十岁时，从未练习过的他赤脚跳出了两米三六的成绩。他可以去练习举重了。

举重运动员是要吃很大苦的，不仅需要拼命训练，就连身高方面也不能长高。这让谌利军的母亲左右为难。

这时，谌利军坚决地说：“我愿意参加训练，为国争光”。就这样，他开始了夜以继日的训练，肌肉拉伤，抽筋这些都是家常便饭。但谌利军却很少抱怨过，站在奥运领奖台上是他的目标。

然而，不幸还是降临了，谌利军的父亲因脑癌而无法行动，他不忍心让母亲一个人受苦受累，便偷偷跑出去打工。教练的话点醒了他，唯有成功，才是对母亲最高的排忧解难。

谌利军开始在各项比赛中连获大奖，甚至在一次落后11公斤的情况下，追加12公斤并试举成功。这次，他又成功地登上了奥运会的领奖台，他再度成功。

这就是中国力量，一个个为了国家奋不顾身，拼命训练的身影才最为感人。

苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。

中国力量，最为可贵。

　　东京奥运会日记500字13

这几天东京奥运会正在火热进行中，截止到今日，中国已经获得了十五枚金牌，七枚银牌和九枚铜牌。这个成绩是相当不错的，让我在文章开头为奥运健儿喝彩！

昨天晚上，我们照常看了奥运会的直播，昨天进行的是“体操男子个人全能决赛”，一开始我看到中国的肖若腾在完成全能比赛最后一项单杠时，完美落地，当时心里就想着男子全能这块金牌，中国拿定了，但分出来后，并不是很高，让我也甚是疑惑。最后日本选手桥本大辉在做单杠时落地时，并没有站稳，反而还往前跳了一步，这一失误简直是肉眼可见的呀！结果裁判却给了桥本大辉将近十五分的高分，看到这个比分后，内心真是无语呀！日本选手出现明显失误，裁判视而不见，而中国的肖若腾落地完美，却被扣0。3分，真是不公平！

现在打开各个平台都可以看到中国的网友们在为肖若腾打抱不平，原本金牌是应该属于我们中国的，但是作为本次奥运会东道主的国家，日本真是明显的去针对中国啊！对于这次裁判的不公平判分，我心里甚是气愤。还有一些网友在网上说奥运精神没感受到，抗日精神倒是给我加强了！这条评论真是火遍全网呢！

对于本次奥运会我想说，想为自己的国家增光添彩，要靠自己实力去争取，而不是使用一些黑暗的手段。奥运会就是让大家发扬奥林匹克精神的，想夺金牌是参加奥运会每一名运动员的目标，也希望日本能尊重比赛，不要为了赢，就失去最为重要的奥运精神！

　　东京奥运会日记500字14

北京时间7月24日，东京奥运会女子十米气步枪决赛中，中国选手杨倩为中国夺得首金，这也是本届奥运会诞生的首枚金牌。

这场比赛的最后一局与杨倩对战的是一个俄罗斯选手，这时的比分是242.2环和242.0环杨倩与对手仅差0.2分，带杨倩心里也毫不慌张，这次对手在打枪时不小心有了15，最终的成绩是251.1环，这下可给了杨倩反超的机会和信心，只见她双手拿着枪，眼睛盯着前方，从她的眼睛里好像能看见胜利和冉冉升起的五星红旗，

于是她抱着良好的心态打下了最后一枪，只听“砰”的一声，子弹打在了靶上，“9.8环”中国讲解员激动地喊了起来，“杨倩赢了！中国拿到了东京奥运会的首金！比赛结束了，中国选手杨倩获得了东京奥运会首枚金牌！恭喜杨倩！恭喜中国代表团！她的教练开心地挥了一下手，她的家人也在后台开心的抱在了一起，但杨倩并没有欢呼雀跃，也没有过于激动，她只是非常淡定地向大家挥了挥手，再带上金牌时，她还俏皮可爱的向观众席中心比了一个大大的爱心。

对于今天的胜利，她在台下也付出了很多，真是“台上一分钟，台下十年功”，为了在台上那决胜而又犀利的一枪，可能要在台下练几十次，几百次，甚至成千上万次，那些运动员们在台上有多耀眼，辉煌，台下就有多痛苦和辛劳，但这就是真正的奥运精神！

在赛后，杨倩还表示自己并没有过多的关注成绩，只是想为国夺冠，让我们再次恭喜杨倩，也希望她以后能够再创辉煌！

　　东京奥运会日记500字15

我国的乒乓球，一直都十分强悍，在世界上完全可以横着走，多少年来单打乒乓球的冠军非我国莫属。在网上看到过一个视频，马琳站在冠军台上，亚军和季军也全是中国人，站在马林的左右旁，三面五星红旗一起升级，场面十分壮观。

上午看看陈梦同新加坡选手的比赛，这十分激动人心，胜出的人将进入决赛，争夺金牌，最终徐梦也不负众望，赢得比赛。之后是中国选手孙颖莎同日本选手伊藤美诚的比赛，伊藤美诚在混双中得到冠军，实力不容小看，但孙颖莎展现了自己强大的实力，四局之后，孙颖莎4：0赢得比赛，之后便要同徐梦争夺冠军，中国人同中国人的战斗，金牌和银牌都已到手。

男子单打半决赛就没有女子单打那么一帆风顺了，每一场都是十分惊险。樊振东对战林昀儒，第一局林振东没有找到节奏，输了一局。第二局樊振东以11：9扳回局比分，之后又赢了第三局。林昀儒在第四局最后阶段连得两分，将局分扳成2：2。第五、六局两人也是各得一分，3：3。所以第七局也就成了最关键的一局两人都拿出了12分的精神，一开始林昀儒领先两分之后樊振东开始发力，以8：4领先，之后以11：8赢的比赛，进入决赛。

马龙和奥切洛夫的比赛也不见得轻松，马龙刚开始连赢两局之后，奥切洛夫调整状态将比分追平。这场比赛跟樊振东对战林昀儒的比赛差不多，第七局是这场比赛的决胜局。在比分为10：9时，马龙凭借着最后一球的强势表现晋级决赛。中国队是提前包揽了东京奥运会的乒乓球男女单冠亚军。

对别的项目中国不一定能得冠军，但乒乓球是我国国球，乒乓球选手不仅技术精湛，而且有不服输的精神，中国对这一项目几乎可以完全放心。

　　东京奥运会日记500字16

中国女排一直是一支比较强大的队伍，在之前也没少拿世界大赛的冠军，上一届奥运会排球冠军也正是中国女排，中国女排在世界上有着霸主般的地位，在中国人心中地位极高。

在这次东京奥运会上中国女排被分到了b组，但刚开始没有发挥好在前三场比赛中女排都遭遇了失败，目前积分只有一分，这次奥运会确实不是女排的最佳状态，朱婷受伤受伤，其他有些队员也受伤了，但她们仍要带伤上阵。有时手上疼得受不了，朱婷就会把手放在衣服下吼叫，让人看了十分心疼。

中国现在b组排名第五，在她们之后的只有阿根廷女排，阿根廷的积分是零分，意大利排球队依靠三连胜的战绩得九分排在第一名，排在第四名的是土耳其队，他们是四分。中国出线现在以变得十分困难，与第四名有着很大差距，现在这三分的差距需要中国女排一场大胜才能弥补，而之后还有两场比赛，但谁又能保证土耳其队会不会再赢呢。下一场比赛又是对小组第一的意大利。

这次奥运会虽然刚开始就十分不理，但在我们心中女排是会不断创造奇迹是永远不会退缩的。女排队里的人哪一个不是技术水平极高，心态极好的，再加上郎平的指挥，说不定中国下场比赛就赢了，意大利之后再获得冠军。

中国加油，女排加油，相信女排仍然会创造奇迹，不会让我们失望。

　　东京奥运会日记500字17

7月24日，12点50分，我和妈妈早早地坐在电视机前，准备观看东京奥运会举重女子48公斤级比赛。

比赛开始了，第一轮是抓举。只见一个个其他国家的运动员逐个上场，有的稳稳举起，有的违规被判无效，还有的拼尽全力也无法举起时，我忐忑不安地问妈妈，为什么侯志慧还没出场呢？妈妈说，因为她第一把的重量比是所有选手里最重的，所以由其他开把重量比较低的选手展开角逐。

终于到侯志慧出场了！只见她一头乌黑浓密的短发，显得神采奕奕。她不紧不慢地走到杠铃前，两手紧紧抓住杠杆，深吸一口，不费吹灰之力就把杠铃高高举起，“耶！太棒了！我和妈妈拍手叫好。接着第二、第三把，她都轻松地完成了，还领先了第二名7公斤。

第二轮挺举开始了，侯志慧第一、第二把都一气呵成。到了决定金牌的第三把，也是最重的一把。我和妈妈不约而同地站起来，嘴里念着，“举起来，举起来。”侯志慧来到台前，大叫两声，便径直走向杠铃。握紧杠铃，深吸一口，奋力将杠铃举到了胸前，缓缓地站了起来。调整呼吸，只听一声大吼，右腿向前一蹬，侯志慧咬着牙把杠铃稳稳地举起，“嘀”时间到，侯志慧扔下杠铃，三站白灯亮起，“哇，金牌，侯志慧是金牌！”我和妈妈欢呼。

在这次比赛中，侯志慧举起了超自己体重4倍多的杠铃，这种不怕困难，奋力拼搏的精神值得我们学习。