前滚翻

大家都知道前滚翻吧!前滚翻是一项体操运动，而且是最基础的一部分，前滚翻也可以用来保护自己哦!

我的姐姐上高二，她们的体育老师要求她们每人都会前滚翻，因为他们期末体育考试的时候，前滚翻就是其中一项。

下午，姐姐把沙发垫子搬了出来。喊道:“东东，你会不会前滚翻呀?”我骄傲的回答道:“前滚翻很简单啊!后滚翻我也会，小时候经常在床上翻来翻去，为了不从床上翻下来，我可是练出了技巧哦!”姐姐听了笑着说:“那你可以教教我吗?”我听了，立马答应了。

我先让姐姐翻一次，看看她翻的怎么样。姐姐的姿势是对的，但是一翻到用头顶着的时候，就滑了下来，姐姐告诉我:她总是不敢翻，害怕把脖子扭了。我告诉她:“不用害怕，翻跟头就是一股作气去翻，当你翻到中间时，也是最需要勇气的。”尽管姐姐怎样努力去翻，总是在中途失败了。我想到了办法:可以让姐姐感到翻过去是什么感觉。我让姐姐先翻，到中间的时候就去推她的腿，让她可以翻过去。

第一次，我是使出了一些力气去推她的，她成功翻了过去，后面我每一次的力气用得越来越小，她慢慢适应了，可以自己翻过去了，所以最后一次我没有推她，她一下子就成功了。后来她又练了几次，似乎面前的困难大山已被击倒，每一次翻都轻松自如。

只要你坚持不懈，勇敢面对，你就一定可以成功，可以战胜困难。

「作者:周润东」